On estime que les enfants peuvent commencer à pratiquer le Qi Gong, très tôt, dès l'âge de 5 ans. Les cours seront toutefois adaptés aux enfants et à la classe, notamment en matière de travail statique, parfois ennuyeux pour eux. Beaucoup d'enfants sont captivés par le travail du Qi. De nombreuses techniques de Qi Gong peuvent ainsi être mises en oeuvre.
Quelles sont les contre-indications à la pratique du Qi Gong ?
De manière générale, le Qi Gong a des effets positifs sur des malades souffrant de maladies chroniques. Toutefois, le Qi Gong est contre-indiqué en cas de pneumonie, d'angine de poitrine, d'infarctus, d'hépatite aiguë, de néphrite aiguë et d'infection aiguë des voies urinaires.
La pratique du Qi Gong est-elle possible en cas d'hypertension ?
Le Qi Gong prend en compte les problèmes d'hypotension et d'hypertension et l'enseignant peut proposer des exercices adaptés. En cas de forte hypertension, le Qi Gong est cependant contre-indiqué.
Le Qi Gong statique n'est-il pas fastidieux ?
Le travail statique est fondamental pour sentir et ressentir le Qi, comprendre le travail du Qi et le sens de la discipline. Au début, pour certains qui peuvent avoir du mal à sentir et à capter le Qi ou encore à se concentrer, ce type d'exercice peut paraître ennuyeux. Il faut alors faire montre de persévérance. Le professeur doit alors aider à passer cette étape parfois difficile. Cependant, la concentration et l'esprit jouent un rôle essentiel.
Est-ce que le Qi Gong est un sport ?
Non, le Qi Gong n'est pas un sport, c'est une discipline corporelle, douce, faisant appel à l'intention au travers de mouvements ou de postures. Plus on avance en Qi Gong, moins on bouge : le travail mental, appelé le "Yi", caractérise la pratique du Qi Gong. Le Qi Gong est parfois appelé Yoga Chinois.
Quelle est la différence entre le Taichi et le Qi Gong ?
Le Taichi Chuan est un art martial s'appliquant à ne pas utiliser la force brutale mais l'intention dans l'entraînement au combat. Le Qi Gong est une activité corporelle caractérisée par l'entraînement de l'intention ; en particulier il trouve son essence dans la tradition, taoïste notamment (relation Terre-Homme-Ciel) et une base théorique dans les théories qui ont construit la M.T.C.
Ces deux disciplines sont proches mais exigent un long entraînement, beaucoup d'application et de la persévérance.
