Conseils et principes pour la pratique du Qi Gong

Conseils :

• Commencer l'apprentissage avec un enseignant reconnu, qui enseignera les bons gestes.
• Pratiquer le Qi Gong deux à trois fois par semaine pour ressentir le bénéfice.
• Prévoir des vêtements amples, de préférence en coton ou en lin, n'entravant pas les mouvements.
• Pratiquer avec une paire de chaussures légères (espadrilles), en chaussettes ou pieds nus.
• Le meilleur apprentissage se fait en groupe.

Principes à observer :

• Ne pas pratiquer en état de fatigue, de colère ou de fébrilité.
• Ne pas pratiquer le corps mouillé.
• Attendre au moins deux heures après un repas pour réaliser les exercices.
• Attendre trente minutes après une séance pour boire ou manger.
• Il est déconseillé de pratiquer pendant les moments d'orage, de vent violent ou de tempête.

Avertissement :

 En cas de doute sur les compétences de l'enseignant, se renseigner auprès de la Fédération F.E.Q.G.A.E.